Клинический пилатес
Клинический пилатес - это основанный на физиотерапии подход, объединяющий принципы пилатеса с реабилитацией, с акцентом на стабильность кора, контроль осанки и функциональные движения.
Клинический пилатес - это контролируемый физиотерапевтом, доказательный подход к упражнениям, применяющий традиционные принципы пилатеса к реабилитации. В отличие от обычного пилатеса, он адаптируется к индивидуальным потребностям.
Что такое клинический пилатес?
Клинический пилатес - это метод упражнений, созданный путем интеграции принципов пилатеса с наукой физиотерапии. Он фокусируется на мышцах кора, стабилизации позвоночника и функциональных движениях.
Принципы клинического пилатеса
Клинический пилатес основан на шести фундаментальных принципах: концентрация, контроль, центрирование, точность, дыхание и плавность.
- •Концентрация: полный фокус на движениях
- •Контроль: выполнение движений контролируемым образом
- •Центрирование: сильный центр (кор)
- •Точность: точное и правильное выполнение движений
- •Дыхание: правильные техники дыхания
- •Плавность: плавные переходы между движениями
Клинический пилатес vs обычный пилатес
Клинический пилатес отличается от обычного пилатеса тем, что применяется физиотерапевтами, включает детальную оценку и персонализированные программы.
Когда применяется клинический пилатес?
- Боль в пояснице
- Боль в шее
- Нарушения осанки
- Сколиоз
- Послеоперационная реабилитация
- Спортивные травмы
- Пренатальный и постнатальный период
- Остеопороз
- Синдромы хронической боли
- Нарушения равновесия
Процесс лечения
Физиотерапевтическая оценка
Детальный анализ осанки, оценка движений и выявление проблемных зон.
Индивидуальная программа
Создается специфическая программа клинического пилатеса для пациента.
Контролируемые тренировки
Упражнения выполняются под наблюдением физиотерапевта, обеспечивается правильная техника.
Прогрессия
Упражнения усложняются и добавляются новые движения по мере развития пациента.
Preimushchestva
- Укрепление кора
- Улучшение гибкости
- Улучшение осанки
- Уменьшение боли
- Повышение осознания тела
- Профилактика травм