Graston Tekniği
Graston Tekniği, paslanmaz çelikten üretilmiş özel aletler kullanılarak yumuşak doku kısıtlılıklarının giderilmesini sağlayan, bilimsel temellere dayanan bir tedavi yöntemidir.
Graston Tekniği (Graston Technique veya IASTM - Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization), yumuşak doku yaralanmaları ve kronik iltihabi durumların tedavisinde kullanılan, özel tasarlanmış paslanmaz çelik aletler ile uygulanan bir manuel terapi yöntemidir. Bu teknik, 1990'lı yıllarda geliştirilmiş ve dünya genelinde yaygın olarak kullanılmaktadır.
Graston Tekniği Nasıl Çalışır?
Graston aletleri, deri üzerinde kontrollü bir şekilde hareket ettirilerek, yumuşak dokulardaki skar dokusu, yapışıklıklar ve kısıtlılıkları tespit eder ve tedavi eder. Aletlerin özel tasarımı, fizyoterapistin dokulardaki anormallikleri hissetmesine ve hedefli tedavi uygulamasına olanak tanır. Bu işlem, dokularda kontrollü bir mikrotravma oluşturarak vücudun doğal iyileşme sürecini başlatır.
Uygulama Süreci
Tedavi öncesinde bölge ısındırılır ve hazırlanır. Fizyoterapist, farklı boyut ve şekillerdeki Graston aletlerini kullanarak problemli bölgeyi tedavi eder. Uygulama sırasında cilt üzerinde kızarıklık görülebilir, bu normal bir tepkidir ve genellikle birkaç saat içinde geçer.
- •Bölgenin ısındırılması ve hazırlanması
- •Uygun aletin seçilmesi
- •Sistematik tarama ve tedavi
- •Germe ve güçlendirme egzersizleri
- •Soğuk uygulama (gerekirse)
Bilimsel Araştırmalar
Çok sayıda klinik çalışma, Graston Tekniğinin yumuşak doku yaralanmalarında etkili olduğunu göstermiştir. Araştırmalar, bu yöntemin fibroblast aktivitesini artırdığını, kolajen sentezini düzenlediğini ve doku iyileşmesini hızlandırdığını ortaya koymaktadır.
Graston Tekniği Hangi Durumlarda Kullanılır?
- Plantar fasiit (topuk dikeni)
- Aşil tendiniti
- Karpal tünel sendromu
- Lateral epikondilit (tenisçi dirseği)
- IT Band sendromu
- Rotator manşet yaralanmaları
- Boyun ve bel ağrıları
- Ameliyat sonrası skar dokusu
- Kas zorlanmaları
- Kronik tendon problemleri
Tedavi Aşamaları
Isınma
Tedavi bölgesine 5-10 dakika sıcak uygulama veya hafif aerobik aktivite.
Graston Uygulaması
Özel aletlerle 5-15 dakika yumuşak doku mobilizasyonu.
Germe
Tedavi edilen bölge için spesifik germe egzersizleri.
Güçlendirme
Fonksiyonu artırmak için egzersiz programı.
Soğutma
Gerekirse buz veya soğuk uygulama.
Faydaları
- Skar dokusunun yumuşaması
- Hareket açıklığının artması
- Ağrı ve hassasiyetin azalması
- Doku iyileşmesinin hızlanması
- Kan dolaşımının artması
- Esnekliğin iyileşmesi
- Sporcu performansının desteklenmesi